ARNOLD CLASSIC 2017
Le premier week-end du mois de mars est une date sacrée pour tous les véritables fans du culturisme et du fitness, car c’est la date, depuis 1989 sans interruption, que se déroule l’Arnold Classic, USA. Cette année-ci avec certaines surprises et beaucoup d’absences... lire la suite
ARNOLD CLASSIC AUSTRALIE 2017 CONTINUE DE PROGRESSER
Dans sa troisième édition, l’Arnold Classic Australie, continue de progresser tant dans le nombre de compétitions, comme compétiteurs, ainsi que fans et visiteurs... lire la suite
4 X 1. 4 OBJECTIFS DANS UNE MÊME SÉANCE
Est-il possible d’obtenir en même temps plus de force, de volume, de résistance et de définition dans une même séance d'entraînement ? Oui, c'est possible si vous appliquez la technique hybride que nous vous présentons ici.
Le culturiste complet est celui qui s’entraîne pour doter sa musculature de force, volume, résistance et définition... lire la suite
LA DIÈTE CULTURISTE PAS À PAS. LA NUTRITION ADÉQUATE POUR DÉCROCHER LES MEILLEURS RÉSULTATS
Il se peut que la partie la plus compliquée d’un programme culturiste soit d’adopter de bonnes habitudes alimentaires. Veuillez remarquer que je n’ai pas dit diète. Pour une raison ou une autre, lorsque les gens entendent ce mot, ils l’associent avec le fait de devoir limiter leur consommation d’aliments à de petites quantités de laitue et de thon... lire la suite