LE CHOLESTÉROL ET SES DEUX FACES
Si vous considérez que le bon fonctionnement du cœur est essentiel pour votre santé et capacité de vous entraîner au maximum au gymnase, alors vous serez intéressé d’en savoir davantage sur le principal responsable des problèmes cardiovasculaires. Vous l’avez deviné, il s’agit du cholestérol... lire la suite
ABDOMINAUX D’ACIER. UNE ROUTINE POUR CONSTRUIRE DU MUSCLE ET DÉTRUIRE LA GRAISSE AU NIVEAU DE LA TAILLE
Il existe deux raisons pour lesquelles vos abdominaux ne se dessinent pas clairement. La première est que vous ne leur consacrez pas le temps d’effort suffisant et par conséquent vous ne développez pas le volume de ces muscles... lire la suite
4 X 1. 4 OBJECTIFS DANS UNE MÊME SÉANCE
Est-il possible d’obtenir en même temps plus de force, de volume, de résistance et de définition dans une même séance d'entraînement ? Oui, c'est possible si vous appliquez la technique hybride que nous vous présentons ici.
Le culturiste complet est celui qui s’entraîne pour doter sa musculature de force, volume, résistance et définition... lire la suite
LA DIÈTE CULTURISTE PAS À PAS. LA NUTRITION ADÉQUATE POUR DÉCROCHER LES MEILLEURS RÉSULTATS
Il se peut que la partie la plus compliquée d’un programme culturiste soit d’adopter de bonnes habitudes alimentaires. Veuillez remarquer que je n’ai pas dit diète. Pour une raison ou une autre, lorsque les gens entendent ce mot, ils l’associent avec le fait de devoir limiter leur consommation d’aliments à de petites quantités de laitue et de thon... lire la suite